Lelki béke
önmarcangolás helyett

Napló, ami segít lecsendesíteni a belső kritikusod.

Kezdj el Naplózni

Egy válasz is elég.

hand-drawn watercolor illustration of a peaceful journal with soft pencil, warm earth tones, gentle and organic style

Akik gyakran keményebbek magukhoz, mint bárki máshoz.

Akik fáradtak már az önmarcangolástól.

Minden nap öt kérdés jelenik meg

Nem azért, hogy elemezd magad.

Nem azért, hogy jobban teljesíts.

Hanem hogy egy kicsit halkabb legyen a belső kritikus.

Rugalmasság

Nem kötelező minden kérdésre válaszolni.

Nem kell szépen megfogalmazni.

Nem kell okosakat írni.

Egyetlen szó is elég.

Sokan azért nem állnak neki naplózni, mert közben automatikusan kritizálják magukat

Jól írok?

Elég mély?

Elég fontos?

És mire észbe kapnak,
a napló is egy újabb eszköz lesz az önostorozáshoz.

Ez a tér nem erről szól.

A használata egyszerű

1

Belépsz

2

Elolvasod a kérdéseket

3

Megállsz egy pillanatra

Nem kell megoldani magad.
Nem kell kijavítani, ami „rossz".
Csak leírhatod, ami van — anélkül, hogy rögtön ítélkeznél felette.

Minden nap öt kérdés vár

Olyan kérdések, amelyek nem támadnak.

Nem szembesítenek.

Nem feszítenek.

Válaszolhatsz egyre.
Kettőre.
Vagy csak annyit írsz: „ma ennyi megy".

A válaszaid megmaradnak

Nem kerülnek elemzésre.

Nem kapsz visszajelzést.

Nincs pontozás.

Nincs értékelés.

Itt nem kell jobbnak lenned.
Elég önmagadnak lenned.

Egyszerű díjszabás

1 990 Ft
havonta
  • Napi 5 kérdés
  • Tudatosan felépített kérdések
  • Minden nap új kérdéssor
  • Akár egy válasz is elég
  • Mobilon is elérhető
Kezdj el Naplózni

Nincs kötöttség. Bármikor lemondható.

Gyakori kérdések

Kell minden kérdésre válaszolni?

Nem. Annyira válaszolsz, amennyire szeretnél. Egy válasz is elég.

Minden nap ugyanazokat a kérdéseket kapom?

Nem. Minden nap más kérdéssort kapsz.

Mi van, ha kimarad egy nap?

Semmi. Ne büntesd érte magad. Egyszerűen ott folytatod, ahol jól esik.

Biztonságban vannak az adataim?

Igen. A bejegyzéseid csak a tieid. Senki nem látja, senki nem használja fel őket.

Elemzi a rendszer a válaszokat?

Nem. Nincs elemzés, nincs következtetés, nincs „jelentés rólad".

Ha eleged van abból,
hogy folyton magadat bántod...

ha szeretnél végre nem ellenségként beszélni magaddal,

ez a napló nem megjavítani akar.
Hanem teret adni annak,
hogy lassan elcsendesedjen az önmarcangolás.

Kezdj el Naplózni